水上运动的游泳大项中包括：游泳、跳水、水球、花样游泳、公开水域游泳5个分项。
水上运动的好处
锻炼意志，培养勇敢顽强精神
初学游泳者，要克服怕谁心里，要长期坚持游泳，就要克服怕苦、怕累、---心理，在大风大浪的将、河、湖、海中游泳和冬泳，没有勇敢顽强的精神和坚强的意志是坚持不下去的。 因此，长期坚持游泳锻炼可锻炼意志品质，培养勇敢顽强、吃苦耐劳、不怕困难的品质。
浮动平台，是指漂浮在水面可以承受一定重量物体的平台，可以用作浮动码头，停靠中小型船艇；浮动平台也可以作辅助维修船舶或工具维护、艇具及其它水运工具；还可以帮助实施水上作业工程，搭建浮动平台辅助其它机械设备作业等。早期的浮动平台由树干、船只或其它浮体搭建，比较简陋稳定性不高，只能临时使用，近些年来，户外水上运动，引进国外技术，用高分子聚乙烯（hdpe），经过吹塑工艺加工而成的组合模块状浮筒，可以自由组合成不同形状的浮动平台，并具有安装简单，拆卸方便，造价便宜，等特点。
水上排球、跳水、自由泳、蛙泳、花样游泳、水球、赛艇、皮划艇、帆板等。简单举例：
1、帆板也是水上运动项目之一。我国现代帆船运动开始于1978年，我国一条帆板于1979年诞生在青岛航校；开展帆船运动主要是沿海省份，也有少数沿大湖的省、市。
2、摩托艇水上运动包括竞速艇(船)、运动艇(船)、---(船)、汽艇、水上摩托、气垫(船)艇、喷气(船)艇、电动(船)艇等运动。
3、滑水项目是一项惊险而优美的水上运动，誉称“水上的芭蕾”。滑水者，在高速艇的牵引下，脚踏水撬，跳、转、跨、翻、旋等一气呵成，如蛟龙戏水，赏心悦目、精彩---。
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