游泳时，由于水的压力、阻力、浮力和较低水温的作用，是人体的各部分器1官都得到锻炼。水的导热能力比空气大25倍左右。据测定，人体在12度的水中停留4分钟所散发的热量，相当于人在陆地上1小时所散发的热量。
据测定，在26度和一个---压条件下，水上观景平台，水的密度比空气大844倍。水的阻力比空气大得多，在水中向前游进药花椒大的力量。游泳是周期性动作，动力性工作。因此，坚持游泳，还能提高肌肉力量、速度、耐力和关节灵活度，使身体得到协调全1面发展，体型匀称，肌肉富有弹性。游泳是消耗热量达，能有效消耗身体的脂肪，长时间游泳是减1肥的一种好方法。
水上趣味运动会游戏项目
1、猪八戒拖媳妇
比赛规则：很容易理解啦，男的拖女的，女的坐在救生圈上。掉下来就坐上去原地再来，先到为胜。
2、水中拔河
比赛规则：每组两人，在游泳池深水区池边，将绳索系在救生圈两头，救生圈所在位置在池边做标记，两组分别向两个方向拉，以踩水或游动的方式进行，在单位时间内，以救生圈偏靠的一方为胜。
20世纪初，国际性的体育运动会日渐增多，而---的出现则使这一趋势达到。正是在这个时期，国际游泳联合会（简称“国际泳联”）于1908成立。在1896年首届现代---上设置了3个游泳比赛项目。但当时游泳比赛尚没有统一的竞赛规则及标准。为有效应对这种情况，国际游泳联合会（简称“国际泳联”，英文为fina） [4] 于1908正式成立。
为了统一游泳竞赛规则，建立一个国际泳坛的交流场所，在第四届---期间，来自德国、比利时、丹麦、芬兰、法国、英国、匈牙利和瑞典等8个的领1导人于1908年7月19日在伦敦的曼彻斯特酒店开会，决定成立一个范围的游泳协会。这个协会的首要目标是非常明确的：规范统一游泳、跳水和水球比赛规则； 负责审核、确认及更新纪录；指导---游泳、跳水和水球比赛。
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